Biji Mangga Ternyata Mempunyai Khasiat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

Selamat Datang - Banyak orang tak menyadari jika biji mangga ternyata memiliki khasiat ajaib yang menyehatkan tubuh. Permukaannya yang berserat mengandung berbagai vitamin dan mineral.

Karena biji mangga mengandung minyak, protein, abu, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium, dan kalsium serta memiliki sejumlah bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan senyawa antioksidan.

Boldsky.com melansir jika biji mangga biasanya dikonsumsi dalam bentuk kapsul, minyak atau bubuk. Adapun sejumlah manfaat kesehatan dari biji mangga sebagai berikut :

1. Dapat mengontrol diabetes

Sebuah studi menunjukkan bahwa etanol ekstrak biji mangga mempunyai sifat antidiabetes yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah. Konsumsi ekstrak biji mangga bermanfaat bagi penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, biji mangga memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan lantaran adanya aktivitas antioksidan polifenol tinggi.

3. Mengurangi peradangan

Menurut International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, senyawa fenolik dalam biji mangga bertanggung jawab untuk antioksidan dan anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi membantu dalam mengurangi peradangan terkait persendian, sistem pencernaan, dan penyakit kronis lainnya.

4. Membantu dalam menurunkan berat badan

Dalam sebuah studi, asupan ekstrak biji mangga dapat membantu orang kegemukan atau obesitas kehilangan berat badan mereka dan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga : Tips Perawatan Tanaman Mangga Agar Bisa Berbuah Lebat

5. Mengurangi risiko diare

Dalam pengobatan tradisional India, biji mangga telah digunakan untuk sifat anti-diare. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, menunjukkan bahwa ekstrak biji mangga bersifat anti-mikroba yang menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aureus.

6. Mencegah kanker

Biji mangga memiliki antioksidan, Fitokimia dan asam Galia. Sebuah studi menunjukkan efek antiproliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker dan hasilnya positif dalam menurunkan risiko kanker payudara.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji mangga berkhasiat menunda penuaan, mengurangi bekas jerawat, bintik usia dan keriput, terutama bila digunakan dalam bentuk bubuk.

8. Menjaga kesehatan rambut

Salah satu manfaat kesehatan dari biji mangga adalah dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, ketombe rendah dan dapat mengendalikan uban. Biji mangga dapat memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok.

Sumber Referensi : arah.com dan Boldsky.com