Manfaat Makan Pisang Di Malam Hari Untuk Kesehatan

Selamat Datang - Apakah kamu suka makan pisang ? Banyak yang suka makan pisang karena rasanya begitu lezat. Selain rasanya enak, ternyata pisang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Ada hal yang cukup menarik jika bicara tentang buah pisang, yakni manfaat makan pisang di malam hari. Sebagaimana dilansir manfaat.co.id, manfaat makan pisang di malam hari sebagai berikut :

1. Mengatasi susah tidur

Kandungan tryptophan yang terdapat pada buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan mood. Hal ini disebabkan karena tryptophan dapat memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.

2. Menurunkan berat badan

Pisang adalah buah lezat yang banyak mengandung serat sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama.

Pisang juga mengandung pati resisten yang dapat mengontrol nafsu makan. Hal inilah yang menyebabkan makan pisang di malam hari bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : Teknik Budidaya Tanaman Pisang

3. Menyehatkan pencernaan

Kandungan pati resisten pada buah pisang membuatnya bisa dicerna dengan mudah. Dengan demikian makan pisang sangat baik bagi para penderita sakit mag.

4. Menurunkan tekanan darah

Penderita darah tinggi disarankan makan buah pisang sehari dua kali. Kalium dalam pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Sumber Referensi : manfaat.co.id